나도 핸드폰 중독? 스마트폰을 정말로 스마트하게 사용하는 방법

스마트폰은 정말로 물건입니다. 우리 생활에 정말로 큰 변화를 가져왔습니다. 그런데 이의 부작용 또한 심각합니다. 너도나도 핸드폰 중독 현상 때문에 일상생활에서 많은 것을 놓치고 삽니다. 스스로 중독현상 때문에 생기는 불안감 또는 다른 사람과의 인간관계를 망치기도 합니다. 스마트폰을 정말로 스마트하게 사용하는 방법을 알아보겠습니다.

스마트폰 알람을 끄세요.

스마트폰의 알람을 무분별하게 켜둔다면 실제로 하루종일 엄청난 알람이 울립니다. 그럴때마다 우리의 시선은 핸드폰으로 가게 되어있지요. 의도적으로 알람을 모두 꺼 둔다면, 그만큼 스마트폰에 가는 신경을 줄일 수가 있습니다. 정말로 꼭 필요한 알람을 제외하고는 꺼 두는 것을 추천합니다. 무음이나 진동모드를 활용하는 것도 도움이 될 것입니다. 특히 중요한 업무나 공부를 하는 중에는 방해받지 않도록 미리 설정해 두는 것이 좋습니다.

앱 목록을 살펴보세요.

지금 당장 내 스마트폰의 앱목록을 살펴보세요. 내 삶에 도움이 되는 앱과 그렇지 않은 앱이 있을 수 있습니다. 다시 말해 나의 생산성을 높여줄 수 있는 앱이 있고, 방해가 되는 앱이 있습니다. 그것들을 구분하고, 필요없는 것은 과감하게 삭제하는 것이 필요합니다. 예를 들어, 에버노트나 예산관리 앱 같은 것은 우리의 삶에 긍정적인 영향을 끼칩니다. 반대로 게임 앱을 많이 사용하는 것은 관련 업계에 종사하고 있지 않고서는 도움이 안 되는 경우가 더 많습니다.

자주 사용하는 앱을 확인해보세요.

내가 평소에 자주 사용하는 스마트폰 앱은 어떤 앱인지 확인해 보세요. 그리고 사용시간도 동시에 확인해 보시기 바랍니다. 그 분석과정을 한 번만 거쳐보면 스마트폰 중독 현상을 없애기 위해서 내가 어떻게 해야 할지 알 수 있을 겁니다. 처음에는 불필요한 앱을 오랫동안 사용하는 것이 잘못된 것인 줄 알면서도 실행하기가 쉽지 않을 것입니다. 그럼에도 불구하고 그 사실을 자각하고 조금씩 줄여나간다면 분명히 효과가 발생할 것입니다.

결론

스마트폰은 우리 생활에 있어서 굉장히 강력한 장치입니다. 떼려야 뗄 수 없을 정도로 굉장히 필요한 물건입니다. 다만, 이를 과용하거나 남용하게 되면 그 부작용은 생각보다 큽니다. 지금 당장 스마트폰을 스마트하게 사용하기 위해서 내가 자주 사용하는 앱을 확인해 보세요. 그리고 앱 목록을 보시면서 도움이 되지 않는 앱을 삭제하세요. 효율적이고 생산적인 앱 위주로 스마트폰을 사용해 나간다면 여러분의 삶이 더욱 나아질 것이라 생각합니다.